Консультация перинатального психолога

Психологическая помощь после родов

С появлением на свет ребенка психологические проблемы не заканчиваются. В послеродовой период происходят серьезные изменения, не только в теле, но и в психике. Многие пары испытывают трудности на начальном этапе родительства. Это проявляется в плохом настроении, нарушениях сна и аппетита, утрате интересов, чувстве вины и беспомощности, эмоциональной отстраненности от ребенка и супруга.

Перинатальный психолог помогает женщине справиться с послеродовой депрессией, адаптироваться к новой жизни, научиться принимать помощь близких и восстанавливать собственные ресурсы. Во время консультаций он подсказывает, как перераспределить новые обязанности в семье, выстроить отношения с партнером в новых ролях родителей, наладить контакт с новорожденным и сформировать привязанность.

Подавленное состояние и плаксивость в первые дни после родов – вариант нормы. Однако когда это длится дольше 2 недель, а тем более если появляются мысли о причинении вреда себе или ребенку, стоит немедленно обратиться за помощью к специалисту.

Что дает консультация перинатального психолога

Женщины и семейные пары могут прийти к перинатальному психологу, чтобы:

• снизить уровень тревожности, научиться противостоять страхам и стрессу;

• принять изменения, происходящие в теле, жизни и семье;

• психологически подготовиться к процессу родов – формировать правильный настрой, освоить, как самим управлять волнением и болью;

• избежать симптомов депрессии после родов или справиться с ней на ранних стадиях;

• пережить травмирующий опыт потери беременности или неудачного ЭКО.

Общение со специалистом может помочь укрепить отношения с близкими, выстроить новую систему семейных ценностей.

Запись на консультацию к перинатальному психологу в Москве проводится по телефону или через онлайн-форму на сайте GMS ЭКО.

Ответы на популярные вопросы

• Чем перинатальный психолог отличается от обычного психолога?

  Перинатальные психологи – это узкие специалисты, которые получили дополнительное образование в области психологии репродукции, беременности, родов и родительства в раннем возрасте. В отличие от обычных психологов, они владеют методами помощи беременным и парам, пережившим потерю.

• Нужно ли беременным ходить к психологу, если нет серьезных проблем?

  Психологическая поддержка – это профилактика, которая помогает предотвратить серьезные проблемы в будущем. По клиническим рекомендациям Минздрава России, можно записаться и пройти две консультации с перинатальным психологом по ОМС в женской консультации в первом (втором) и в третьем триместре. Они нужны, чтобы снизить риск акушерских и перинатальных осложнений, сформировать положительный настрой и как мера профилактики послеродовой депрессии.

• Для чего врач может направить к психологу при беременности?

  Акушер-гинеколог или перинатолог направляют женщину к психологу при повышенной тревожности, высоком уровне стресса, эмоциональной неустойчивости, а также в рамках планового профилактического осмотра. Поводом могут стать предыдущие потери беременности, наличие семейных конфликтов, подготовка к партнерским родам.

• Помогает ли перинатальный психолог при страхе родов?

  Конечно, это один из самых частых запросов. Специалист прорабатывает страх перед родами, помогает избавиться от излишней тревожности, учит, как можно самостоятельно управлять стрессом и болью, дает советы о подготовке к будущему материнству.

• Можно ли обратиться к перинатальному психологу после выкидыша, замершей беременности или неудачного ЭКО?

  Да, ведь это настоящая травма. Психолог помогает прожить горе, справиться с чувством вины, страха и боли, предотвратить отдаленные психосоциальные последствия события. К сожалению, многие женщины сталкиваются с обесцениванием их переживаний окружающими («это еще не ребенок», «родишь еще»), поэтому особенно важно получить профессиональную поддержку.

• Сколько консультаций перинатального психолога обычно нужно?

  Количество встреч всегда индивидуально. Некоторым женщинам достаточно одной консультации, чтобы разобраться в ситуации, другим требуется курс из нескольких сессий. В среднем может быть от 3 до 10 встреч, в зависимости от сложности запроса.

Список источников

1. Алексеева С. Н., Охлопкова Е. Б. Основы перинатальной психологии //Вестник Северо-Восточного федерального университета им. М. К. Аммосова. Серия: Медицинские науки, 2018, № 4 (13). https://cyberleninka.ru/article/n/osnovy-perinatalnoy-psihologii/viewer

2. Нормальная беременность //Клинические рекомендации Министерства здравоохранения РФ, 2023. https://cr.minzdrav.gov.ru/preview-cr/288_2

3. Пазарацкас Е. А., Бурина Е. А., Абабков В. А., Капранова С. В. Динамика психологического состояния женщин в период беременности и после родов //Петербургский психологический журнал, 2020, №32. https://www.researchgate.net/publication/364295273_Dinamika_psihologiceskogo_sostoania_zensin_v_period_beremennosti_i_posle_rodov

4. Enes Elmali, Esra Yazici, Esra Guneysu Elmali, Yavuz Selim Ogur, Ahmet Bulent Yazici. Retrospective analysis of women receiving perinatal psychiatric outpatient care in Türkiye //Sci Rep. 2025 Jul 18;15:26160. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12274495/

5. Федака А. А., Авксентьева М. В. Осведомленность женщин о послеродовой депрессии и отношение к внедрению скрининга на нее в Российской Федерации //Бюллетень Национального научно-исследовательского института общественного здоровья имени Н.А. Семашко, 2025, №1, C. 70-77. https://bulleten-nriph.ru/journal/article/view/2687

6. Коргожа М. А., Евмененко А. О., Курдынко Л. В. и др. Воспринимаемый стресс после родов и его предикты //Журнал «Медицина и организация здравоохранения», 2024, Том 9, № 3. https://ojs3.gpmu.org/index.php/medorg/article/view/6294

7. Оброскина Е. В., Добряков И. В., Мостовая В. А. Развитие перинатальной психологии и ее влияние на оказание перинатальной помощи //Медицинская психология в России, 2023; 15(2): 2-11. https://www.mprj.ru/jour/article/view/22