ENG   CN
GMS Clinic
Cтоматология GMS Dental
GMS Hospital
Лечение за рубежом

Введите ваш запрос для начала поиска.

Аэробика повышает уровень тестостерона у полных мужчин
Статьи и интервью
Запишитесь на прием прямо сейчас
Отзывы о нас
Все
Валентина

История моего бесплодия самая обычная. С 15 лет сильные боли каждый месяц, уверения врачей «родишь и все...

Аэробика повышает уровень тестостерона у полных мужчин

Тестостерон — это половой гормон, отвечающий у мужчин за выработку спермы, интерес к женщинам, силу, распределение жировых тканей в организме, а также за выработку эритроцитов (красных кровяных телец) и плотность костной ткани. Количество тестостерона в организме мужчин начинает уменьшаться примерно к 40 года и ежегодно падает на 1%.

Уменьшение уровня тестостерона может привести к различным физиологическим и психоэмоциональным изменениям: прибавке в весе, депрессии, снижению плотности костей, уменьшению полового влечения. При этом среди названных факторов основным является ожирение.

Аэробика повышает уровень тестостерона у полных мужчин

Выход есть!

Однако, как оказалось, с этим можно и нужно бороться, 12-недельная программа аэробики поможет серьезно увеличить уровень тестостерона, уверены ученые. Они провели исследование, в котором участвовали 44 мужчины. 16 из них не имели проблем с весом, 28 страдали ожирением. Ни один из мужчин не делал зарядку и не занимался на постоянной основе какими-либо другими физическими упражнениями. Предложенная программа физической нагрузки включала в себя 40−60 минутную ходьбу или бег трусцой 1−3 дня в неделю в течение 12 недель. Уровни тестостерона у мужчин были измерены до и после программы упражнений.

На мужчин с нормальным весом программа никакого внимания не оказала. Зато у мужчин, страдающих полнотой, наблюдался значительный рост уровня тестостерона: в среднем, количество гормона увеличилось с 15,4 нмоль/литр в начале программы до 18,1 нмоль/литр к концу 12 недели.

Запишитесь на консультацию прямо сейчас!

У вас есть вопросы?

Получить подробную информацию об услугах и ценах и записаться на прием Вы можете круглосуточно по телефону +7 495 781 5577 . Информацию о расположении нашей клиники и схему проезда Вы найдете в разделе Контакты.

Онлайн-запись на прием

* Фото и видео-материалы, если не указано иное, получены из открытых источников.

×