GMS Clinic   Cтоматология GMS Dental   Лечение за рубежом

Введите ваш запрос для начала поиска.

Месячный цикл, гормоны и физиология: кто виноват и что делать?
Статьи и интервью
Запишитесь на прием прямо сейчас
Отзывы о нас
Все
Тамара

Сижу, гляжу на свое 6-месячное чудо, спокойно сопящее в шезлонге, и вспоминаю... О детях начала задумываться...

Месячный цикл, гормоны и физиология: кто виноват и что делать?

Циклические колебания в организме известны каждой женщине, и связаны они напрямую с ее менструальным циклом. Но мало кто задумывается, а чем вызваны эти колебания? Все очень просто — физиологией в течение месячного цикла управляют гормоны. Весь цикл можно разложить на определенные этапы, когда тот или иной гормон говорит нашему организму, как ему следует себя вести и что делать.

Месячный цикл

  • 1-2 день
    Первые 2 дня цикла. Понижен уровень гормона эстрогена. Низкая производительность, сильная уставаемость. Не рекомендуется планировать на эти дни серьезные нагрузки, лучше передохнуть и пить большое количество жидкости.
  • 3-5 день
    Уровень эстрогена резко увеличивается. Вместе с этим приходит энергия. Уменьшается отечность. Физиология организма возвращается в привычные рамки. Можно начинать заниматься важными вещами.
  • 6-9 день
    После окончания менструации подскакивает уровень мужского гормона тестостерона. Реакция как у спортсмена, производительность как у слона, сообразительность как у шахматиста. Замечательное время чтобы переделать все важные дела и разгрести накопившиеся «завалы».
  • 10-13 день
    Максимальный уровень женского гормона — эстрогена. Соответственно, в вас наиболее сильно проявляются типично женские черты: привлекательность, обаятельность, общительность. Да и в интимной сфере все прекрасно — самые мощные оргазмы, да и способность зачать ребенка увеличивается. Короче говоря, идеальное время для личной жизни.
  • 14-18 день
    Наступает тот момент, к которому ваш организм готовился 2 недели — овуляция. Если это был очередной «холостой выстрел», то в организме начинается серьезнейшая гормональная перетряска, что напрямую отражается на нашем самочувствии: перепады настроения, необъяснимая быстрая смена эмоций, усталость.
  • 19-22 день
    Уровень эстрогена падает, вместо него увеличиваются прогестерон и тестостерон. Кожа становится жирной и чувствительной, вероятно появление прыщей. Необходимо повнимательней ухаживать за собой, в частности, ограничить потребление жирной пищи.
  • 23-25 день
    Максимальный уровень прогестерона. Нет сил, секс не нужен и на дух. Не мучьте свой организм, спите побольше.
  • 26-28 день
    ПМС. Отеки, вялое состояние, сил нет, раздражительность. Полезны умеренные спортивные нагрузки, обильное питье. В эти дни лучше не употреблять сахар и кофе.
У вас есть вопросы?

Получить подробную информацию об услугах и ценах и записаться на прием Вы можете круглосуточно по телефону +7 495 781 5577 . Информацию о расположении нашей клиники и схему проезда Вы найдете в разделе Контакты.

Онлайн-запись на прием

* Фото и видео-материалы, если не указано иное, получены из открытых источников.

×